건강한 라이프스타일을 위한 야제미나의 팁
야제미나에게는 몸이 내부와 외부 모두에서 건강한 영향을 받아야 한다는 것이 당연한 일입니다. 첫 번째 규칙은 피부에 화학 물질을 사용하지 않는 것입니다. 그녀는 가장 흔한 실수 중 하나가 과도한 메이크업이라고 생각합니다. 이는 피부의 모공을 막고 피부 노화를 촉진합니다. “즉, 피부에 무엇을 바르느냐가 아니라 내면에 무엇이 있느냐가 중요합니다. 내면이 외부로 드러나니까요”라고 그녀가 확신에 찬 목소리로 말합니다. 그녀는 매일 뜨거운 물과 레몬 주스 한 잔으로 하루를 시작합니다. 그녀는 균형 잡힌 유기농 식사를 즐기며 매일 한끼는 식단에 아보카도를 포함시킵니다.
야제미나는 요가를 하고 매우 활동적입니다. 걷기, 달리기, 자전거 타기 등 무엇을 하든 가장 중요한 것은 신선한 공기를 마시는 것입니다. 피부 관리의 경우 과일, 꿀, 올리브 오일, 대마 오일, 석류 오일, 아보카도 오일 등 천연 유기농 제품과 헬리크리섬, 머틀 등 주로 코르시카의 야생 식물에서 추출한 에센셜 오일을 혼합한 홈메이드 페이스 팩을 합니다. 그때그때 끌리는 조합으로요. 그녀는 또한 매주 한 번 올리브 오일, 아르간 오일, 참깨 오일, 대마 오일과 고운 소금 또는 고운 설탕을 사용해 각질 제거 스크럽을 만듭니다. 하지만 그녀에게 가장 중요한 것은 우리가 누구이고 어떻게 존재하는지에 영향을 끼쳐 현실을 만들어내는 사고 방식입니다. 즉, 두려움을 넘어 개인의 특정한 기본 요구를 충족하기 위한 선택을 하고, 우선순위를 알고, 스트레스의 원인을 최소화하며 인생을 즐길 수 있도록 행동하는 것입니다.