Functie

KINDEREN MOETEN GEZONDE VOETEN HEBBEN

Kleine stappen hebben een groot effect.

Baby's hebben de mooiste voetjes. En de gezondste. 98% van alle kinderen wordt met perfecte voeten geboren. En toch weet maar 30% van de volwassenen ze gezond te houden. Hoe kunnen ouders ervoor zorgen, dat de voeten van hun kinderen zich op de juiste manier ontwikkelen?

Met kussentjes door het leven

Kindervoeten zijn geen miniatuurversie van volwassen voeten. Baby’s hebben dikke vetkussentjes onder hun voetzolen en hun voeten zijn de eerste drie jaar bijna helemaal plat. Als kinderen leren lopen, beginnen ze zich te bewegen met waggelende O-benen. Deze nieuwe rechtopstaande tred en het gewicht dat nu op hun voeten rust, zorgt voor veranderingen in het kraakbeen en de gewrichten. Langzaam beginnen zich voetbogen over de lengte en breedte te vormen. De complexe volwassen voet is pas volledig ontwikkeld bij het bereiken van de puberteit.

Als het klemt

Omdat ze voortdurend in ontwikkeling zijn, kunnen kindervoeten makkelijk vervormen. Vooral schoeisel dat niet goed past kan daarbij gevaarlijk zijn. 12% van de kleuters heeft al last van een incorrecte voetstand. Vaak komt dit doordat hun voeten zo snel groeien dat hun schoenen te klein zijn geworden. Dit dwingt ze om hun tenen ‘in te trekken’. De goedbedoelde voorzorgsmaatregelen om je kinderen te grote schoenen te geven, leidt ook tot een verkrampte houding van de voet. Het kind moet dan namelijk ‘spierkracht’ gebruiken om de te losse schoen vast te houden.

Sterke voeten hebben training nodig

Orthopedisten raden kinderen aan om zo veel mogelijk op blote voeten te lopen, zodat hun voeten zich op de juiste manier kunnen ontwikkelen. Als de kindervoeten beschermd moeten worden tegen kou of verwondingen, dan moet de schoen breed genoeg zijn - vooral bij de tenen - zodat de voet zo natuurlijk mogelijk kan afrollen.

Onze specialist: Sandra Utzschneider

Deze tips om de voeten van uw kinderen gezond te houden zijn van Professor Sandra Utzschneider. Zij is een van de weinige hooggekwalificeerde specialisten opgeleid in zowel de orthopedie voor volwassenen als voor kinderen. Ze was hoofd kinderorthopedie in het academisch ziekenhuis van München. Vanuit haar eigen praktijk in München zorgt ze momenteel voor de voetgezondheid van kinderen uit de hele wereld.