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KINDER BRAUCHEN GESUNDE FÜSSE

Kleine Schritte, große Wirkung.

Babys haben die schönsten Füße. Und die Gesündesten. 98 % aller Kinder werden mit perfekten Füßen geboren. Und dennoch haben nur 30 % aller Erwachsenen gesunde Füße. Was können Eltern tun, um sicherzustellen, dass sich die Füße ihrer Kinder richtig entwickeln?

Gut gepolstert ins Leben

Kinderfüße sind nicht einfach nur Erwachsenenfüße im Miniaturformat. Babys haben dicke Fettpolster unter ihren Fußsohlen und in den ersten drei Lebensjahren haben sie Plattfüße. Wenn sie Laufen lernen, stehen sie zunächst auf sehr wackeligen O-Beinen. Wenn sie dann aber nach und nach aufrecht gehen und ihre Füße mehr belasten, verändern sich ihre Knorpel und Gelenke, wodurch langsam die Längs- und Quergewölbe der Füße gebildet werden. Der Erwachsenenfuß in seiner ganzen Komplexität ist erst während der Pubertät vollständig ausgebildet.

Wenn es zu eng wird

Kinderfüße können leicht verformt werden, da sie sich ständig weiterentwickeln. Eine besondere Gefahr besteht bei schlecht sitzendem Schuhwerk. Bei 12 % aller Kindergartenkinder wurden Fußfehlstellungen festgestellt. Dies ist oft eine Folge dessen, dass ihre Füße so schnell wachsen, dass ihre Schuhe schnell zu klein sind. Dadurch knicken sie ihre Zehen ein. Die oft wohl gemeinte Lösung, den Kindern zu große Schuhe anzuziehen, ist nicht optimal, da sie zu einer verkrampften Fußstellung führt. Das liegt daran, dass das Kind viel Muskelkraft aufbringen muss, um den lockeren Schuh am Fuß zu halten.

Starke Füße brauchen Training

Orthopäden empfehlen, dass Kinder so oft wie nur möglich barfuß laufen sollten, damit ihre Füße sich natürlich entwickeln können. In Situationen, in denen Kinderfüße vor Kälte oder Verletzungen geschützt werden müssen, sollten die Schuhe insbesondere im Zehenbereich weit genug sein – nur so ist eine optimale Abrollbewegung möglich.

Unsere Expertin: Sandra Utzschneider

Professor Sandra Utzschneider, die diese Tipps für gesunde Kinderfüße zusammengestellt hat, ist eine der wenigen hochqualifizierten Spezialisten, die sowohl in der Erwachsenen- als auch in der Kinderorthopädie ausgebildet sind. Sie war Leiterin der Kinderorthopädie an der Uniklinik München. Heute kümmert sie sich in ihrer Münchner Privatpraxis um die Fußgesundheit von Kindern aus der ganzen Welt.