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足はあなたを支える土台。
足に愛情を注いで。

Cork Tools

BIRKENSTOCKのコルクツールを使う。その決断は人間の最も重要なパーツの一つ、足を育むための大切な一歩です。足は家でも、職場でも、そしてお出かけの時も、常に重要な役割を果たしています。高度に進化してきた「システム」である足だからこそ、お手入れは欠かせません。

天然素材で作られた4つのアイテムからなるコルクツールを正しく使って、足を健やかな状態へと導きましょう。

アクティブリカバリーとは、血液の循環を促進し、筋肉をリラックスさせて、より早い疲労回復を促すことをねらったエクササイズです。このページと動画で紹介する「アクティブな」エクササイズは、足の筋肉を強化し、運動能力を向上させる効果が期待できます。

つかみ、刺激し、そして探る
Small Cork Ball
コルクボール(小)

コルクボール(小)を足の指でつかむ練習をします。この運動は足の指の力を鍛えてくれます。 また、このボールを使って足内部の軟部組織を刺激します。かかとや土踏まずからつま先にかけて、気持ちいいところや痛いところなど、ツボを探しましょう。

Large Cork Ball
コルクボール(大)

コルクボール(大)は、アクティブリカバリーのために足の横アーチを広げるツールです。足の裏にボールをあてて、足に体重を乗せながら前後左右にボールを転がします。

Cork Roller
コルクローラー

コルクローラーを使って図のように足の指を広げ、足の軟部組織を伸ばします。また、ローラーの上で足を前後に転がし、かかとからつま先まで軟部組織を刺激し、ストレッチします。

Hang Bag
巾着バッグ

コルクツールのバッグには、アイテムをまとめる役割と、つま先を鍛える2つの役割があります。空のバッグを床に置き、足の指でバッグをつかみ、そして離す運動を繰り返してください。スピードとリズムを調整すると、さらなるアクティブリカバリー効果が望めます。